Freerunning Training　 [Back Flip]

バックフリップ、後方宙返りです。安全な環境さえ準備できれば、

　　　　ほとんどの方が習得可能です。

　　　　運動神経や筋肉があるに越したことはないですが、

一番重要なことはやり方を間違えないことと、練習を継続する事です。

Prakour Training　 [Cat Walk]

キャットウォークと呼ばれる、猫の歩き方を真似たトレーニング。

上半身、体重移動等、基礎的な能力のアップが見込める。

全身のウォーミングアップにも最適。

Prakour Training　 [Precision]

プレシジョンと呼ばれる、正確な着地をする為の技術。

パルクールにとって欠かす事のできない技術の１つである。

目標物のほんの少し手前を狙い、土踏まずより少し先の部分で着地、

身体の下方から前方をめがけて腕を振ると、安定しやすい。